「日曜日の初耳学」で
ダイエットの熱血授業講師として
なかやまきんに君💪🏼が度々出てるんですが...💪( ᐛ)ﾊﾟﾜｧｧｧ
Tverより。
日曜日の初耳学 3月3日(日)放送分 １日30秒で全身の脂肪燃焼 間違いだらけ「炭水化物」ダイエット｜バラエティ｜見逃し無料配信はTVer！人気の動画見放題
これが結構簡単で取り組みやすい！
簡単だから継続しやすいし✨
そして先日あってたトレーニングをやったら
筋肉痛がめっちゃヤバいです😂😂😂💪🏼💪🏼⚡️
かなり効いててビックリ...笑！
改めて、
きんに君トレーニング、すごい✨✨✨
アメリカの大学でしっかりと運動生理学を学んでいるだけあって、
ちゃんと理論と結びついてるから聞いていて納得させられます✨
本当にスキマ時間でできるし、
「えっ？こんな簡単なやつでいけるの？」
と思うぐらいなトレーニングなんですが💪🏼💪🏼
ところがどっこい。
やってみると効いてるのかなり感じる💪🏼💪🏼⚡️⚡️
そして短時間で体も温まります🔆
久～々に太ももに筋肉痛がきてます😂😂
立ったり座ったりがじじばば並みです笑。
でもなんか成果を得てるようで嬉しい～😂✨
いつまで続くか分かりませんが(笑)、
引き続きやってみようと思います💪🏼💪🏼
↓番組中に出てきたこれも気になる...笑
【おまけ 昨晩のにゃんこ🐈】
そんなナナメに寝らんでも...🤣🤣🤣
